Es una fusión entre Pilates, ballet y entrenamiento funcional. Se practica usando una barra de ballet y combina ejercicios de control postural, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Es una disciplina que estiliza los músculos y mejora la resistencia sin impacto.
Músculos largos y estilizados.
Mucho trabajo en puntas y flexiones.
Como en el ballet, se trabaja la alineación del cuerpo.
Se combinan estiramientos y movilidad articular.
Ayuda a quemar calorías sin dañar las articulaciones.
